Edzésleírás
400m bem.-400m technikázás (100m csak láb 2 két elől-100m csak láb szupermen-100m egykezes-100m söprögetős, vagymi..)--500m gyors-200m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |