Edzésleírás
400m bem.-4×50m gyors- 400m időre (9:48) -100m mell-100m csak láb-100m 1 kezes-100m 5 levegős-100m mell. Jégcsap volt a köteleken...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.5 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |