Edzésleírás
400 bem
4x75 láb
6x(4x25 / 100 m)
100-ak 1:28 körül
500 végén 7:47 1:33-as tempo
200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |