kádárévi 1 kg Erősport 2018-01-08-n 19:00-kor

kádárévi erősport

2018.01.08 Hétfő, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma rutin gym. Nem voltam kicsattanó erőben, csak olyan csattanócskában,
úgyhogy nem forszíroztam nagyon a súlyokat, elég volt így is. Van edzésértéke :D

Gugg.keretben 4x8/ 40 kg
Comfesz: 10x/45-52.5 kg
Lábtoló:10x95/95/100/100
KItör keret: 10/ 40-50 kg
Vádli: 4x15/ 60 kg
Evezés: 4x8/ 30-35 kg
mell: 4x8 / 20-22,5 kg
Váll:4x8/ 17-20 kg
Bic: 4x8/ 8 kg
Tric: 4x8/ 30-35 kg

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tomcsi 2555 napja

Van, mert leírod :-)

Gratuka!

RunKa 2555 napja

Ez is marha klassz :) Egsi !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.