hidemano0o 3.1 km Úszás 2017-12-21-n 16:00-kor

hidemano0o Úszás

2017.12.21 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.1 km

Tempó

22:35 p/km (2.66 km/h)

Edzésleírás

400m könnyű gyors bem.,

400m láb, uszonnyal (25m oldal, 25m másik oldal, 25m hát, 25m hason) 200m fordított vegyes 200m laza gyors

6x50m teki (25m technika, 25 könnyű gyors)(p.: 15mp)

6x50m tempószámolásos gyors (p.: 20mp)

6x100m tempósz., közepes iramban (p.: 20mp)

6x50m (25m sprint/25m nagyon laza)(p.: 20mp)

6x50m sima (25m technika, 25 könnyű gyors)(p.: 15mp)

100m lev.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2.9	24:08	2.49	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.