Edzésleírás
400 bem
4x50 láb
200 b teki
200 laza
5x4x100
laza-im tempo-olimpia-gyors félre értettem a feladatot így könnyebb volt
nem esett annyira jól a mozgás de voltak 1:27-ek is
150 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.15 | 19:03 | 3.15 | 0 | 0 | 0 |