hidemano0o 30 km Futás 2017-12-16-n 11:00-kor

hidemano0o futás

2017.12.16 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:17:00

Távolság

30 km

Tempó

04:34 p/km (13.14 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

Edzésleírás

holnap heylett ma kellett letudnom a hosszu futast

végére elfáradtam lábaimat már nehezen emeltem, 15km-nél benyomtam egy powerradet visszafelé az meg is dobott ~4:20körül jöttem

pulzusra figyeltem csak, hogy 140 alatt tartsam, elfogytam azért márcsak rutinból jöttem a végén

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:00	10	03:18	18.18	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.