Edzésleírás
400bem
200lab, 200 teki
12x50 technika
3x300
75 IM tempo 25sprint
75IM tempo 25 5 levegő
75 IM tempo 25 T forduló sprint
800 btea5levegő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.5 | 17:09 | 3.50 | 0 | 0 | 0 |