Edzésleírás
Lanzarote. Bereltem egy Cervelo bringat...ilyen ko bringan meg sose mentem. Nekivagtam eszaknak a szigetnek. Egybol emelkedni kezdett es brutal szembeszel is volt. Eloszor a sziget kozepe fele, alig mentem 20-al se...a szep karbon bringan.. aztan az autopalya mellett a szervizuton eszaknak. Itt szinte enyem volt az ut, semmi forgalom. A taj lenyugozo, vulkanok jobbra balra, minden teljesen kopar es suvit a szel. Sehol egy haz en pedig egyedul... kiraly feeling. Aztan berrtem egy faluba majd ramentem a foutra, messze jo nagy hegyek. Egy keresztezodes utan lattam kicsit emelkedik de majd mindjart vege, aztan ahogy felertem lattam van meg egy ilyen emelkedo...majd meg egy majd meg egy...es csak akkor lattam meg az igazi emelkedot. Egy nagy vulkan labanal mentem fentebb es fentebb mindig azt varva h vegre atbukok. azon gondolkodtam nem megyek le a vizhez a tulparton mert nem birok visszajonni. Mint kiderult nem is kellett. A sziget eszaki pontjahoz ertem ami gyakorlatilag egy kilto. Nagy elmeny volt. Visszafele szaguldas, jottem le 61/el is... meg egy benzinkutnal bevagtam 2 jegkremet ami helyretette az energiaszintem, igy hazaig meg kentem ezerrel. Nagyon jo edzes es elmeny volt. 62km benne 870m szibt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:31:00 | 62.43 | 02:25 | 24.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
korpaZASZ 2605 napja
Szep helyen jársz!