Edzésleírás

Zamardiba futottam 2 kort a park korul es meg 2km-t. Egesz jo volt ma is a terdem bar tegnap du nem volt a legjobb. nagyon nagy kod volt, semmi nem latszott. Csak kv-t es vizet ittam es hamar indultam is, nem voltam a toppon gyomorilag. Az elso kort igyekeztem nagyon lazan, aztan a masodikban 4p koruli tempot. Mivel nem ment jol igy majdnem el sem kezdtem , aztan gondoltam kiallok vagy lesz valahogy...nem volt konnyu de ahogy teltek a km-k kicsit jobb lett es orultem h lement: 3:51 lett az atlag a 4km-re. Utolag jo volt a terdem pedig birta... a tobbit ha elpihen.