Edzésleírás
Könnyű regeneráló futás a gepárdokkal, akiknek szintén ilyen edzést adtam: a gesztenyés kertben 15 kör kf, körönként egy leejtős beleerősítéssel.
Néhány zavaró eb persze megint láb alatt lábatlankodott, de hamar túl léptünk rajtuk... :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gebregab 5423 napja