Edzésleírás
Hát és váll edzése:
Húzódzkodás: 9, 7
Mellről nyomás: 12, 11
Mellhez húzás: 12, 12
Előre emelés: 24, 24
Felhúzás: 12, 12
Oldalemelés: 12, 12
T-rúd: 12, 12
Fej felé emelés: 24, 24
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 20.0 | 2 | 12 | 0 | 0 | 0 |