galagyuri 19.7 km Futás 2009-11-21-n 09:20-kor

galagyuri futás

2009.11.21 Szombat, 09:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:22

Távolság

19.7 km

Tempó

04:32 p/km (13.23 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3kor+odavissza. Ugy indultam ma nagyon lazan futok. Elotte csak tea, ilyenkor szokott borzasztoan menni. Ma kb jo pulzussal, de lazan ment, nagyon gyors voltam ezen az erofeszitesen. K:24:07, 24:06, 24:02. Utolso korben kozepen vissza, Lacaval es Krisszel. Jo volt, utanna has, nyujtas, szauna.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:22	19.7	04:32	13.23	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Bense Kriszti 5509 napja

Milyen teától lehet ilyen tempót futni? Köszi a hozzászólást, pihenek!

running Laca 5511 napja

Akkor pont eltaláltuk a tempódat! Még egy kört jöhettél volna velünk!!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.