Edzésleírás
7x100 m kocogás + 1x340 m kocogás
1.440 m (kocogás és emelkedő) az össztáv 23 %-a!!!!!
Reggeli átlagsebesség: 8,05 km/h
Délután 400 m emelkedő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:00 | 6 | 08:30 | 7.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |