galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:53:39Távolság
25.16 kmTempó
04:31 p/km (13.28 km/h)Edzésleírás
Zamardi-Bszarszo odavissza. Ismet egy hosszu futas. Nagyon meleg volt. Izgultam is miatta. Vittem egy lefahyasztott vizes palackot ami a 10.km-re felolvadt teljsen. Rossz volt vizzel futni. 4km-nel mar frissitettem de a szarszoi mosdo meg zarva volt igy szerencse hogy vittem a vizet. 11-nel tettem le es visszafele felvettem, hirtelen jo volt palack nelkul menni. Aztan meglepetesemre Kujbus Tiibivel talalkoztam... o is futott. Mentem vele egy 500m-t, ez jolesett. Visszafele mar jo erzes volt h fogya tav. Felvettem a palackot es gyakran frissitettem, sot mikor csak 4km volt megegyszer feltoltottem. 10kmtol cuppogozt a cipom a sok izzadastol... nagyon nem doltem meg de jol se esett. Ebben a melegben nem lehet ugy futni... orulok h megvan...
klassz het lett!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:53:39 | 25.16 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 2695 napja
cuppogott a cipőd? ennyire még soha nem izzadtam meg. szép táv. EGS!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2694 napja
Gyuri ez baromi jó tempó ilyen melegben! Szép munka!