Edzésleírás
Bicepsz és Tric. edzése:
Koncentrált: 24, 24, 24
Csiga: 12, 12, 12
Rúd: 12, 9, 4
Rúd: 12, 9, 6
Hanyatt egykezessel: 12, 12, 12
Lapocka: 24, 24, 24
Kábeles: 12, 12, 12
Tricepsznyújtás: 24, 24, 24
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 20.0 | 3 | 12 | 0 | 0 | 0 |