Steve 7.05 km Futás 2009-11-14-n 15:43-kor

Steve futás

2009.11.14 Szombat, 15:43:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:30:47

Távolság

7.05 km

Tempó

04:22 p/km (13.74 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

123

Maximum

179

Edzésleírás

6. Intersport Balatonmarathon - hatodmarathon;
a kismaratoni OB miatt kissé elhűzódó rajtprocedura, majd az első fél km-en az elől álló kocogók kerülgetése - legalább nem rohantam el az elejét:)) -, majd a tervezett 4:20/km körüli tempóval haladva a fordítóig folyamatos előzéssel haladtam és az utolsó km-en fölbukkanó Elekkel futva kicsit még sikerült gyorsítani és lendületes sprinttel beérkezni ... :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:47	7.05	04:22	13.74	0	123	179	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Elek 5528 napja

Nagy menet volt, gratulálok:)

Csike 5528 napja

Hello Steve!
Nem volt netem egy darabig.
Milyen nyugodt is voltam, most meg látom, gyorsítanom kell:-)

Gratulálok, ez kemény tempó!

tsoma 5531 napja

Sűrű napod van ma. Az a boka mintha azért jelzett volna, hogy ne lazázd el a versenytávot?

Kalaplengetésem!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.