Edzésleírás
200 bem
200gy lab
5x(3x33 / 100) azt hiszem ennyi volt
33-ak 22-23; 100-ak 1:20-23
+1 kör ami kimaszas fejessel ment
400m 7 levegő lazán
volt sav rendesen
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |