Edzésleírás
200 bem
800 b tea 5 levegő
2x(4x100) fokozóra végig lábvizen
1. sima 1:30-1:24
2. tea 1:25-1:17
800m b oda hát vissza 7es gyors
1000m 8-as
tegnapi erősítés után van egy kis izpomlázam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.6 | 19:27 | 3.09 | 0 | 0 | 0 |