kreki 42.2 km Futás 2009-11-29-n 09:20-kor

kreki futás

2009.11.29 Vasárnap, 09:20:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:02:13

Távolság

42.195 km

Tempó

04:19 p/km (13.89 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

FIRENZE MARATHON
Jól ment minden, azonban a végén, 38 után háromszor behúzta a görcs a bal combhajlítómat, később a vádlimat is. 38, 39 és 40 után is meg kellett állnom nyújtani. A csípőm és a térdem is eléggé fájt a végére és kicsit fogytam is, de ezek miatt még talán meglett volna, a 3 megállás eldöntötte a dolgot. Az első 2 után még próbáltam fokozatosan gyorsítani, de a 3. után már nem volt esélyem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	42.2	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

galagyuri 5414 napja

Szép futás volt így is! Gratula!

atom 5417 napja

Gratulálok, nagyon jó volt nézni hogy milyen szépen, kontrollált, egyenletes tempóban haladtál! Benned volt a 3 óra, a görcsök közbeszóltak, maradt hát feladat jövőre is :)! Jó pihenést, aztán újra hajrá!

atom 5421 napja

Jól dolgoztál, szép futás lesz! Hajrá Laci!

Felszerelések

Asics GEL-DS TRAINER 14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.