galagyuri futás

2017.05.27 Szombat, 10:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:10

Távolság

15.21 km

Tempó

04:17 p/km (14.00 km/h)

Edzésleírás

Ersekcsanadon futottam a gaton. A nyaralotol eszaknak es vissza. Eredetileg csak 10 volt a terv mert tegnap eleg rossz volt a bal achilles de ma meg tunetmentes volt igy edzettem egy normalisat. Plane h nagyon szep videken futhattam...kultikus videk... odafele a szembeszel eletbentartott pedig meleg volt visszafele kezdtem izzadni igazan de akkor meg jott egy felho. Elveztem a tajat, gyorsan eltelt es szenvedes se lett ami meglepetes. Utana pedig be a 18 fokos dunaba. Klassz volt nagyon.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:10 15.21 04:17 14.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 2765 napja

Remek futás médium. :) remek lábakkal, melyek rendben vannak.

ZeRoberto képe

ZeRoberto 2766 napja

Parádés edzés, nálad is lehet mindig úly helyeket felfedezni...befutjuk az országot :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!