galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:57Távolság
16.42 kmTempó
04:19 p/km (13.89 km/h)Edzésleírás
Zamardibol a Palac-ig es vissza. 1.5 napig a fiukkal "buliztunk", nagyon klassz volt. Legalabb pihentem, igy most mar volt kedvem futni. 3km bemelegites majd 5km-t terveztem lenduletesen. Ez sikerult de nem ment konnyen. Tuzott a nap es hatalmas szel volt. Teljesen levett ez az 5-s igy innentol tulelo uzemmod hazaig. Nem birtam ma egyaltalan a meleget. A labaim viszont jok, a penteki achilles teljesen elmult, ez a lenyeg. Kicsinalt az edzes nagyon. A lenduletes: 3:51,52,55,56,51
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:57 | 16.42 | 04:19 | 13.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2771 napja
Látom a turnézás tovább tart, nem látogattál be a Palace-ba?:-) Gyorsan futottál...