Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:20:40

Távolság

5 km

Tempó

04:08 p/km (14.52 km/h)

Edzésleírás

TUV

Fecso-Tomi-Zoli-Peti én

Úszás esetén abba maradtunk, hogy 11:30-on belül úszúnk és ha könnyed akkor megy a láb buzerálás. Nos saját magam meglepetésére  folyamatosan a lábakat buzeraltam h menjunk mar gyorsabban (én voltam elméletben a leggyengébb uszó). Fecsó első 400-at vitte majd Tomi állt az élre, de neki nem ment sztm lassultunk is, Fecsonak kellett volna vegig maradnia, mert neki ez meg se kottyan.

Depo után Bringa. Zolinak első versenyen már bemelegitesnel abban maradtunk , hogy Ő végig hátul lesz, mert nem igazáb vágta h mi a szitu. Vártunk rá nem is kevesett, de értelmetlenül, mert kb első 5km alatt le is szakadt. Nekem pozitiv volt, mert 45-46al is mentem amikor elöl voltam és leginkább én voltam elöl meg se kottyant.... Tomi miatt azért le-le kellett maradni h összeszedjük, rottyon volt, de neki még futniai kellett....

Bringáról leszállás után futás. Gondoltam 3:45be majd mehet szépen kényelmesen, de Tomi 4:10körüli temponal se tudta hogy hol van szabályosan halálán volt. Végig toltuk fecsoval közbe beszélgettünk erről-arról :)

1:04:15-el értünk be absz. 6. helyen ami miatt csalódott vagyok, ezen a versenyen nem fáradtam el semmilyen szinten, bringát egyedül sztm jobb időre toltam volna, futásról meg ne is beszéljünk.... Ettől függetlenül jó volt, és örültem hogy látom magamon, hogy egész jó erőben vagyok :)

3 hozzászólás

zozo.m 2775 napja

Gratulálok! Remek erőben vagy. 

Wierchen 2776 napja

Remek forma, hajrá Kenesén!

galagyuri 2776 napja

Gratula! Ilyen a csapatbusiness...:o() majd egyeniben!