kádárévi 1 kg Erősport 2017-05-02-n 15:35-kor

kádárévi erősport

2017.05.02 Kedd, 15:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma időhiány miatt egy gyors gyúrás lett csak. Több, mint a semmi.
2 hete nem nagyon erősítettem, ezt érzem is, elég volt a kisebb súly :D

statikus kitörés : 4x12 /2 x5 kg
oldalemelés: 4x10 / 2x5 kg

Széles terp.gugg. 4x15/ 10 kg
biceps: 4x10/ 2x5 kg

kitörés hátra: 4x16/ 2x5 kg
has: 4x20

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tomcsi 2807 napja

Lélek nem hagyott nyugodni...:-)

Grat!

RunKa 2807 napja

Ez a visszalendülő szakasz :D Egsi, szuper!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.