galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:16Távolság
14.5 kmTempó
04:38 p/km (12.93 km/h)Edzésleírás
Mai napra csak valami 10km 5p-ben volt a terv, h kimeljem a combom ami nagyon keszen van. Nem tudom mi tett be neki ennyire. Aztan Visegradba kirandultunk ahol volt minden, gokart, bob, piknik..majd alvasidoben elmentem futni. Nem a dunapartrol hanem egy szep tizsztasrol indultam, kezdetben hegynek fel, gondoltam ameddig tart az aszfaltut...aztan az tartott es tartott es egy hihetetlen szep helyet fedeztem fel. Bringasokat kerdezve a Paprét felé haladtam, végig emelkedő de azert futható szépen. Voltak túrázok is szép számmal. Az elején nehéz volt hegyen bemelegedni de aztan mar elveztem. sajnos egy nagy balesetet is lattam, meg is alltam hatha kell segitneni... A Paprétre érve nem is álltam meg hanem még 2km-t fel igy 7km lett az emelkedő tisztan. Innen szépen lazan vissza. Mar amennyire a combjaim ezt engedtek mert lefele jobban ereztem. Amilyen nehezen indult olyan jo edzes lett es ide meg vissza kell terni!
A combom ellenere a jo hir h reggel ismet a versenysuly tetejen merlegeltem!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:16 | 14.5 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2790 napja
Wow, jó helyet találtál. Megmásszuk bringával?