Edzésleírás
Tricepsz és hát edzése:
Csigás letolás: 12, 12, 12
Húzódzkodás: 10, 7, 5
Tricepsz franciarúddal: 10, 6, 4
Mellhez húzás: 12, 12, 12
Felhúzás: 12, 12, 12
Lapockahúzás: 24, 24, 24
T-rúd: 12, 12, 12
Tricepsznyújtás: 24, 24, 24
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 20.0 | 3 | 12 | 0 | 0 | 0 |