Edzésleírás
Futás után negyed óra szigorú PK 2-es zónában. Ez 5,5 jm/h sebességnél és 5%-os emelkedőnél értem el. De legalább nem ingadozott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:00 | 1.3 | 13:05 | 4.59 | 0 | 0 | 125 | 0 |