galagyuri 9.85 km Futás 2017-04-13-n 19:00-kor

galagyuri futás

2017.04.13 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:43

Távolság

9.85 km

Tempó

05:39 p/km (10.61 km/h)

Edzésleírás

2.ker EF+ edzes. A keddi edzesen nem tudtam resztvenni es szerveztem egy mait is ahol csak 3-an voltunk. Zozo es Misi. Kozos kb 16p bemelegites nagyon lazan majd 10x400 iram kozte 1p. Nem voltak nagy elvarasaim es nem is akartam maxra tolni. Aztan azert csak fokozodott a tempo. Jolesett a gyors mozgas de azert faradt vagyok meg nem birtam nagyon a terhelest. Illetve a gyomrom se a legjobb, muszaj lesz visszaterni a dietara mert teljesen elmegy a forma. A gyorsak kb: 1:25,27,24,23,22,22,19,22,20,17

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:43	9.85	05:39	10.61	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.