Edzésleírás

Teremben, padon- PK lett belőle. Kint nagyon szeles volt és hideg és én vizsgára készültem délután. De az izgit szerettem volna kifutni. A terembena három pad közül egy volt 100%-ban használható, egy 0%-ban, s maradt egy, amire az volt írva, hogy futásko csúszik a szalag. Hát ez volt írva három hónapja is....... Szóval ez maradt - mert a 100%-on hosszút futott egy srác. 8 km-es sebesség alatt viszont nem csúszott a szalag - így hát az ismert 7,2-7,5 között futottam - a végén kicsit 8 km-en is. Hetente egy ilyet be kellene iktatni - csak hát ez a három padból egy... és az is foglalt - nem OK: