Edzésleírás
10-15 perc E1
futóiskola
3* REP
4*100 m sprint P: 2 perc - enyhe emelkedőn
10 perc E1
6*120 mp EX @5:00
10-15 perc E1 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:00 | 16.8 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 0 | 135 |