hidemano0o 1 km Bringázás 2017-01-06-n 19:00-kor

hidemano0o bringázás

2017.01.06 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

1 km

Tempó

01:05:00 p/km (0.92 km/h)

Edzésleírás

10p bem

10x1p (30-30mp) félláb

10p ( 5p nagy áttétel 1p gyors pörgetés 3p nagy áttétel

1p gyors pörgetés

1p LAZA

8p (4 p nagy áttétel-1p gyors pörgetés ,

2p nagy áttétel- 1p gyors pörgetés ,

1p LAZA

6p ( 3p nagy áttétel, 1p gyors pörgetés,

1p nagy áttétel- 1p gyors pörgetés )

1p LAZA

5x1p-1p (1p MAX szabadon választott-1p laza)

10p levezetés

teljesitmeny diag utan kicsit szolidabban

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	1	01:05:00	0.92	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.