Edzésleírás
EF edzes. Fo terrol ki a szigetre, 1 kor lenduletes es vissza. Rovid, klassz de hideg edzes. 2 napot pihentem a terdemmel. Mar jo volt, nem ereztem semmit de mintha nem lenne szazas.... futas kozben sem ereztem semmit. Lazan kezdtunk majd meg a 4:20 is gyorsnak tűnt. A vége fele fokoztam a tempot es az utolso cc 800-n eleg porgos is lett, olyan 3:30 korul. Kicsi de jo csapat volt.