Edzésleírás
125 bem
800m tea 5 levegő
8x100m (50 erős gy-25 laza pille - 25 laza gy) 1:37ek
800m 12:21 simán
8x100m erős gy 1:25-1:29 2're ind
250 uszony
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.58 | 22:21 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |