Roadrunner futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:11:00Távolság
42.2 kmTempó
05:57 p/km (10.09 km/h)Edzésleírás
24. Budapest Maraton. :) A verseny előtti este megbeszéltük az öcsémmel, hogy végig együtt futunk. Olyan jól sikerült az együttfutás, hogy féltávig ment a duma. Aztán 22 - 25 körül pihentettük a szánkat. Majd egy kis tere-fere 32-ig. Na, innen nem volt kedvünk beszélni. Legfeljebb 1-2 odavetett szó volt. 37-től nekem a lenni vagy nem lenni volt a fejemben minden képésnél. kb. 2x100 metert azért bele kellett gyalogolni. Azt hittem szétrobban a combom a fájdalomtól. Gebrének nem fáj? Féltávnál úgy éreztem magam, mint egy jó tempós edzésen 10-nél. A terv: 2010 tavasszal 3:30, 2011 tavasszal: 3:00.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:58:00 | 21.1 | 05:36 | 10.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:23:00 | 13.9 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:50:00 | 7.2 | 06:57 | 8.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
