Edzésleírás
Budapest Maraton. Jol ereztem magam vegig, birtam a jo tempot is. 30 utan ereztem a hosszu futasok hianyat. Osszegezve ujra okosan futottam. 1:34 elso, 1:33 masodik fele.Meleg volt a vegen, elegge kiszaradtam, most nem jott be az energiaital 30km-nel, amit Kmszt adott be. Jo verseny volt, sok-sok ismerossel. Achilles is okes, kicsit ereztem, de nem hatraltatott. A vegen par perc eleg nehez volt, de hamar jol vagyok, talan jobban kiszaradtam mint kellett volna. Fontos lenne a gyors regeneralodas. Szoval jobb volt mint vartam, bar a palyacsucsomtol par mp-vel elmaradtam, ez a valtofutas es az energiaital miatt is volt, korabbi cel pedig a 3 oran beluli maraton a serules miatt nem is volt cel....de talan nem vagyok olyan messze tole. A tempom megvan, meg kell kis allokepesseg. Gratula minden indulonak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:07:01 | 42.2 | 04:26 | 13.54 | 0 | 0 | 185 | 164 |
globetrekker79 5549 napja