hidemano0o 21.1 km Futás 2016-11-20-n 11:00-kor

hidemano0o futás

2016.11.20 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:22:38

Távolság

21.1 km

Tempó

03:55 p/km (15.32 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

Edzésleírás

BM 3.

16.3km ig 3:49-es tempo utána beleváltottunk rosszul léptem bal vádlim kicsit meghuzodott pont elég volt, hogy ne tudjam folytatni rendesen. Hozzáteszem azért nem vagyok még erre a tempora ilyen távon felkészülve kicsit ki is jött...

maradék 4.8km 4:14-es tempo volt

Emiatt absz. 6. helyre csúsztam vissza Jó felmérő volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	21.1	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Wierchen 2949 napja

Szezonra lezúzol mindenkit. :)

galagyuri 2958 napja

Me viccelj! Nagyon jol alakulsz!! Gratulalok!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.