Steve 12.19 km Futás 2009-09-27-n 12:27-kor

Steve futás

2009.09.27 Vasárnap, 12:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:05

Távolság

12.19 km Szint: 50 m

Tempó

04:56 p/km (12.17 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Egyórányi futás az UB és más versenyek útvonalán Széplak felső és Siófok között; ... kezdetben kicsit kívül maradtam a tervezett MRP iramon, de kb 4÷5 km körül már stabilan a céltartományban futottam - nem volt rossz, de még van benne tartalék:);

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:53	5.83	04:57	12.11	25	74	160	144
00:31:12	6.36	04:54	12.23	25	152	163	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

yoyo 5578 napja

Hát akkor a tartalékot a hétvégén kell kiereszteni :)
Hol itt ,hol ott ,hol meg amott futkosol ....ki érti ezt ? ;)

Steve lánya 1 5578 napja

Ez szép kis triatlonos nap volt. Gratulálok! :)

Elek 5578 napja

Ja kérem, ott lehet ám edzeni. SZuper lehetett, azért a víz már nem lehetett túl meleg.

Felszerelések

Nike Air Structure Triax 11

Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.