Edzésleírás
Güssing-i félmaraton. Nem egyszerűen leírható futást produkáltam :) Elősször is mentem egy 33 perc körüli 10km-t, majd tévedésből a 10,5km-es futás céljába befutottam. Ezután kis töprengés után elindultam, hogy teljesítsem a táv visszamaradó részét, ami végül kb. 3'25"-ös iramra sikerült is. 4 feka indult a versenyen, így semmi esélyesem sem volt a dobogós helyekre, de ez nem is baj, csak egy jót akartam edzeni még a maraton előtt...és ez nagyon jól sikerült is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 21.1 | 03:22 | 17.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
pleko 5481 napja