Edzésleírás
Vissza a dolgos futónapokhoz. :)
Most kezdésnek csak 4 kör domb (+280db lépcső). Majd apránként emeljük a mennyiséget.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:58 | 6.5 | 06:46 | 8.87 | 92 | 0 | 0 | 0 |
Sneci-ke 2950 napja
edzésterv alapján?
egs