galagyuri 10.01 km Futás 2016-08-23-n 19:00-kor

galagyuri futás

2016.08.23 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

10.01 km

Tempó

05:42 p/km (10.54 km/h)

Edzésleírás

EF edzes amiben 1db max 400 volt a feladat. Nagyon keszultem ra de sajnos a serulesem nem engedte, igy is orultem h 10km-t le tudtam futni. Amugy az ment relativ konnyen de a bal vadlim, foleg az alja, kozel az achilleshez erzekeny foleg utana. Elotte nem ereztem egyaltalan de nem volt kilazulva inkabb kemeny mint a beton. Azert remelem nem komoly, rosszabb is lehetne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:00	10.01	05:42	10.54	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Betyár 3041 napja

Jobbulást!

zozo.m 3043 napja

Köszönjük az edzést!

Lillus 3043 napja

Pihenj mostanában picit többet, 1-2 nap laza futi/teljes pihenő után sokkal jobb lesz!

ZeRoberto 3043 napja

Jó tényleg hogy ma ennyit is össze tudtál rakni, jó hogy nem erőltetted a 400 méterrel.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.