galagyuri futás

2016.08.13 Szombat, 13:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:08:09

Távolság

30.33 km

Tempó

04:14 p/km (14.20 km/h)

Edzésleírás

Zamardi- Boszod odavissza. Szerdan meg Rioban futottam utoljara viszont azota se aludtam ki magam igy alig tudtam egesz nap ebren maradni. Enni is alig ettem igaz nem voltam ehes de nem tudtam mire szamithattam. Indulaskor megdobbentem milyen konnyen megy a mozgas, hiaba 2 nap piehno meg igy is sok. A tempo is jo volt csak legszivesebben becsuktam volna a szemem es fejben nagyon tompa voltam. Klassz futoido lett, a vegefele melegedett kicsit. 10-ig konnyen ment majd a kovetkezo 2x5km kezdett nehezedni. 20-nal es 25-nel visszafele megalltam mosakodni mert ereztem szomjas vagyok. Emellett viszont vegig jol ment a futas es konnyu volt a tempo. Csak nagyon almos es dekoncentralt voltam es a vegere igy emaitt elegge elkeszultek. Viszont meglepoen gyors lett es nagyonnhasznos most egy ilyen hosszu. Vissza talalkoztam Kujbus Tibivel is aki jott velem egy keveset es foldvaron is koszont egy ismeros.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:08:09 30.33 04:14 14.20 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Atomic22 képe

Atomic22 3041 napja

Úúú ha tudtam volna.... Én is földváron voltam.., tök jó let volna ősszefutni :)

retisonic képe

retisonic 3052 napja

Mindjárt megsajnállak, hogy kialvatlan vagy Rió miatt.:) Ez viszont elég szuper futás lett, gratula!

zozo.m képe

zozo.m 3052 napja

hú*****aztamindenit. Ez igen. Hétvégén mindenki 30 felett megy/ment? :) Egészségedre! a héten lesz még 30 felettid? 

ZeRoberto képe

ZeRoberto 3052 napja

A balatoni edzőtábor nem akárhogy kezdődik el, komoly tempó Mester!

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3053 napja

nagyon szép és hosszú edzés lett!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!