Edzésleírás
Láberősítő gyakorlat: Bemelegítésként ugrálókötelezés felváltva bal-jobb lábbal 72-72, majd lépcsőre ugrás 26x. Ezt követően a 2,5m felmért lapon elsőre 2,05m-t jött össze.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 77.0 | 1 | 180 | 0 | 0 | 0 |