galagyuri futás

2016.07.30 Szombat, 17:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:58

Távolság

21.29 km

Tempó

04:22 p/km (13.74 km/h)

Edzésleírás

Zamardi - Balatonszárszó és vissza. Egész nap ment a játék igy a futás estére maradt. Legalább már csökkent a meleg bár minden át volt forróssodva. Nem voltam a toppon de minden cimbora versenyzett ma amit a neten is követtem igy volt kedvem menni. Végig igyekeztem könnyen futni h tuleljem a meleget. A vizes sapka jo szolgalatot tett. 5 es 16-nal voltam a foldvari szabadstrandnal ahol egy mosakodasig megalltam ill. 9,5-nel összetalálkoztam Szárszón Szuszu&Bazsival akikkel dumaltam kicsit. Amugy egesz jol ment, meleg volt de igy keson es sapkaban kibirtam szenvedes nelkul. Itthon pedig a fiuk gondoskodtak h a slag megfelelően lehűtsön.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:58 21.29 04:22 13.74 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

ZeRoberto képe

ZeRoberto 3066 napja

Jók ezek a nyári balatoni hosszú futásaid, mindig élvezettel olvasom és esembe jutnak a lenti versenyek...Igaz akkor kicsit jobbak a körülmények:-)

zozo.m képe

zozo.m 3066 napja

épp kérdezni akartam, hogy hétvégén is futsz-e ott, de rájöttem, más vízpart mellett fogsz futni. 
Át tudod dobni - a linket, merre futottál? hétvégén úgy néz ki lemegyünk Siófokra és reggel még futnék egyet, csak, hogy mégis merre érdemes menni, hogy sok embert ne kerülgessek, mert akkor nehéz lesz a tempót tartani. :) KÖSZI!

szuszu képe

szuszu 3066 napja

Nagyon jól mozogtál! Öröm volt látni!

retisonic képe

retisonic 3067 napja

Jó volt találkozni! Egs!

running Laca képe

running Laca 3067 napja

Te jó sok kilit futsz mostanában! A minőséget ne feledd! Nézd meg én milyen keveset edzek!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!