hidemano0o Úszás

2016.07.26 Kedd, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:15 p/km (2.82 km/h)

Edzésleírás

600 vegyes, 600 b 5 levegő, 600 tb 5 levegő 

4x50 400 (25 erős -25laza,  400 sima 6:53)

4x50 200 3:18

4x50 100 1:35

100 lev 

bukoó nélkül kevés lábbal végén rehab 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:00 3.2 21:15 2.82 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!