Edzésleírás
remekül kivitelezett intervall edzés . Nagyon büszke vagyok magamra. 4*200; 2*400; 1*1000;2*400;4*200 . közte ugyanekkora szakaszok levezetésképpen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:48 | 10 | 06:41 | 8.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
posztizoli 2908 napja
Naggyon jó....