galagyuri 17.03 km Futás 2016-07-04-n 18:00-kor

galagyuri futás

2016.07.04 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:24

Távolság

17.03 km

Tempó

04:29 p/km (13.37 km/h)

Edzésleírás

Arpadhid budai hidfotol 3 belso kor es vissza. Reggel Zamardiban nem volt erom felkelni sot egesz nap faradt voltam. Este viszont egyedul voltam itthon. Beszalltam Zozo edzesebe, 12x400/400 belso koron. Zozo diktalta a tempot es merte a tavot. Nem voltam friss de ez az edzes 3km utan mar jolesett. Kellemesem gyorsak voltak a 400-ak, foleg 1:30-32 korul de volt a vegen 26 es 23 is. Tobb ilyet kellene.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:24	17.03	04:29	13.37	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 3093 napja

Köszönöm! Azért a végét jól megnyomtad, kapkodtam igencsak a lábaimat. :)

Tobb ilyet kellene. - szerezzünk egy záróbuszt. :) Igaz akkor a 12 kicsit sok lesz.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.