hidemano0o 17.1 km Futás 2016-06-23-n 17:00-kor

hidemano0o futás

2016.06.23 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:00

Távolság

17.1 km

Tempó

04:44 p/km (12.67 km/h)

Edzésleírás

2x9x400 1' sorozat közt 3'

végig 80mp 3:20 körüli tempo

totálisan elfogytam erős hetek , és meleg miatt is, illetve bal achillesem meghuzodott végén haza 5:30 körül mozogtam csak, most nemfutok egy kis ideig remlem meggyogyul

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	15	04:00	15.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.