Edzésleírás
Bemelegítés: Ugrálókötéllel, jobb-bal lábbal felváltva 70-70 ugrás, teraszlépcsőn 20 ugrás. 2,5m-es kimért kőlapon helyből távol ugrás, első próbálkozásra 2,1m-t ugrottam :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 77.0 | 1 | 170 | 0 | 0 | 0 |