Edzésleírás

Szombati gyors bar a hirtelen meleg elegge nehezitett es a het is megviselt. Viszont tegnap pihenonap volt. Vegul mondtam Lacanak nem futok tempot igy nem is jott. Viszont a csalad kijott velem a szigetre igy indulas a parkolobol. 1 kor laza majd jott 1kor valtogatas majd fel kor laza es 2.5km (fel kor) tempo. Szval meleg volt de birtam egesz turhetoen. Igaz nem csontoztam ki. Feltem h nagyon megborulok igy kicsit talan tartalekoltam. Aztan a tempo elott meg is alltam inni. Ott elegge elkezdtem. Osszessegeben jobb lett mint remeltem. Egy ertekes edzes ilyen idoben. Valtogatas:3:56,3:57,4:01,3:52,3:48 majd a fel kor 9:03. A valtogats talan kicsit lassu de a fel kor az egesz jo.

1 hozzászólás

Lillus 3109 napja

Nagyon jó kis edzést csináltál ma is, Gyuri. Majdnem találkoztunk, mi egy órával utánad értünk ki a szigetre Danival. :)