Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:25:47

Távolság

7.16 km

Tempó

03:36 p/km (16.66 km/h)

Edzésleírás

K&h valto: az egyik kedvenc versenyem. Bar altalaban nem konnyu hiszen mindenki a maximumot hozza! Iden is egy ilyen csapat allt ossze, csupa eros es lelkes futo: Zoli, en, Pintyo, Robi, Dani es Laca volt a csapat futasi sorrendben. Kicsit rohanosan ertem oda de szerettem volna egy hosszu bemelegitest amit reszben Zolival es U.Zsoltival meg is csinaltam, majd 5 km lett. Eleg jo futoido lett a kirabbi evekhez kepest, csak fulledt volt es bar jo hosszu hetem volt es meg tegnap este f8-kor kisP ovis szulinapi bulija tartott azert nem ereztem rossz formaban magam. Okosan kezdtem es nem is neztem egyaltalan az oramat ami utolag jo dontes volt. 3:40 vagy azon belul szerettem volna teljesiteni de iden meg sose sikerult ilyen gyorsan futnom. Szoval relativ konnyebb kezdes es majd a 3. Kmig nem is volt semmi baj. Sot azt kovetoen a negy elott szurkolt Robi, itt meg erosebbnek ereztem magam es mikor jottek 4 elott majd utan a liget emekedoi meg akkor tettem ra egy lapattal. Itt negy utan volt a legnehezebb a palya, meg kis szembeszel is volt es emelkedo en meg itt kezdtem nyomni neki kemenyen. Utana a lejton 3:20-t is mutatott az ora es mivel az 5km-es reszidomon latszott h terven belul vagyok meg jobban ment. Innentol kezdettnehez lenni de nem volt semmi szenvedes sot elvezni is tudtam a szurkolast. A befutonal is nyomtam kemenyen igy egy jo futassal elegedett vagyok az idovel. Legalabbis a mostani formamhoz ez jo. Persze jobbat szeretnek de jo uton jarok. Foleg az tetszett h fejben tudtam eros maradni vegig. Na aztan a csapat pedig meg jobban teljesitett igy eloszor tudtunk dobogora allni egybol a 2.fokra igen szep nevek melle! Szuper csapat volt, elmeny volt velukversenyezni. Km: 3:40,39,42,38,38,31,32. 25:47, 7:16

6 hozzászólás

Gyurma 3112 napja

Nagyon erős volt a befutó, szép volt és köszönöm a szurkolást.

ZeRoberto 3113 napja

Milyen utolsó 2 km-t repesztettél, ez a verseny az elejétől a végég profin lett felépítve! Bajnok ez a csapat:-)

Pityipintyo 3114 napja

Gyurek milyen érzés hogy a csapat nagy része a te hatásodra teper így!!!!S te szépen építetted fel a 7km-t.Látszot a végén is mikor hoztad a váltó botot. Nagyon egybe voltál.)))

bejcsi 3115 napja

Gratula Nektek! :)

Lillus 3115 napja

Itt is gratula, szuper csapat állt össze! ;)

retisonic 3115 napja

Királyok vagytok! Gratula!